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郑州慢性头痛有哪些症状

头痛是一种非常常见的疾病,几乎影响到每个人。随着生活节奏的加快,头痛变得越来越严重。慢性头痛是最常见的头痛之一,主要症状为持续性闷头痛、压迫感、沉重感和头紧感。慢性头痛的大部分原因是精神压力和愤怒。那么慢性头痛有哪些症状呢?郑州科大医院精神科介绍如下:

慢性头痛:

有些患者可能会持续头痛多年,有些患者的症状甚至可以追溯到10-20年。患者可以整天头痛,头痛的时间比无痛的时间多。因为兴奋、愤怒、失眠、焦虑或抑郁等因素往往会加重头痛。

双方都很头疼:

多数患者有双侧头痛,多为双侧颞侧、枕后、头顶或全头。头痛的性质是钝痛、肿胀疼痛、压迫感、麻木和带状紧缩感。头痛的强度为轻度至中度,很少卧床不起或影响日常生活。

混合性头痛:

也有一些患者不仅有肌张力性头痛的特点,还有血管性头痛的临床表现,主诉双侧颞侧搏动性头痛。这种紧张性头痛和血管性头痛的临床表现称为混合性头痛。多数患者伴有头晕、烦躁、焦虑、心悸、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、落枕等症状,部分患者颈枕两侧或颞部两侧有明显压痛点。

如何远离头痛?

一,不要“卑躬屈膝”:坐姿不良导致头痛的例子很多。最好的解决方法是经常变换姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是倒杯水也可以。

二,每小时看5分钟:整天把自己埋在一堆文件里,经常会导致额头或眼睛中间疼痛。这证明眼睛需要休息。为了每小时让眼睛休息5分钟,最好向远处看,这将有助于防止头痛。也可以这样做:调暗光线或者去光线比较弱的房间,用手遮住眼睛,让手掌挡住光线,看手掌30秒,然后闭上眼睛,把手拿开,然后慢慢睁开眼睛。

三,频繁开窗:封闭的室内缺乏流动的新鲜空气,供暖系统中的化学物质、毒物、空气清新剂都滞留在楼内,可能是头痛的原因。电子空气净化器和空气氧离子发生器可以用来帮助净化空气,或者可以打开窗户通风。

四,不要“挤压”头痛:压力下的人处于紧张状态,此时血管收缩收紧,放松时血管开始松弛变粗,此时头痛发生。如果能分散压力,忙的时候不要太忙,闲的时候也不要太闲,肯定能帮你远离头疼。

头痛多发于中青年,是学习和工作压力过大造成的。因此,慢性头痛患者应多加注意。一旦出现上述症状,应及时采取治疗措施,不得延误,以免延误最佳治疗时间,造成严重后果。

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